¡El Arcoíris de Sentimientos de Juan!

Hola, soy Juan. Tengo cinco años y mi cabello es como la noche. Casi siempre estoy con mi mejor amigo, Oso, mi oso de peluche. Me gusta llevar mi playera roja favorita y pantalones azul marino. Hoy quiero contarles sobre algo muy importante: ¡mis emociones!

Primero, está la Alegría. ¡La alegría es como un sol brillante dentro de mí! Cuando estoy alegre, mi corazón se siente como si tuviera alas y quisiera volar. Sonrío mucho, y mis ojos brillan. Siento cosquillas en mi estómago, pero cosquillas buenas. ¡Me da alegría jugar con Oso en el parque, comer helado de fresa y cuando mi mamá me lee cuentos antes de dormir!

Pero no siempre estoy alegre. A veces, siento Tristeza. La tristeza es como una nube gris que me envuelve. Mis ojos se llenan de lágrimas que ruedan por mis mejillas como pequeñas gotitas de lluvia. Mi nariz se pone roja y me dan ganas de abrazar a Oso muy fuerte. Siento un nudo en la garganta y no tengo ganas de jugar. Me da tristeza cuando Oso se cae y se ensucia, cuando no puedo encontrar mi juguete favorito, o cuando mi abuela se va después de visitarnos.

También conozco el Miedo. El miedo es como una sombra oscura que me persigue. Mi corazón late muy rápido, como si estuviera corriendo una carrera. Mis manos sudan y me dan escalofríos. Quiero esconderme debajo de las sábanas y no salir nunca. Me da miedo la oscuridad, los truenos fuertes y los monstruos debajo de mi cama (aunque sé que no existen de verdad). Cuando tengo miedo, abrazo a Oso con mucha fuerza y respiro hondo hasta que me siento un poco mejor.

Otra emoción que a veces siento es el Desagrado. El desagrado es como una arruga en mi nariz y una cara de "puaj". Siento que mi estómago se revuelve y no quiero ni siquiera mirar a lo que me da desagrado. Hago una cara fea y a veces digo "¡Ew!". Me da desagrado la sopa de verduras con muchas cebollas, los bichos pegajosos y los calcetines húmedos.

Luego está el Enojo. El enojo es como un volcán que está a punto de explotar dentro de mí. Mi cara se pone roja, aprieto los puños y a veces quiero gritar. Siento calor en todo mi cuerpo. Es importante no dejar que el volcán explote, porque puedo lastimar a otros o a mí mismo. Me da enojo cuando mi hermano rompe mis juguetes, cuando no me dejan hacer lo que quiero, o cuando me dicen que no puedo comer dulces antes de la cena. Cuando estoy enojado, intento respirar profundo y contar hasta diez. A veces, abrazo a Oso o dibujo para calmarme.

Pero la emoción más grande y bonita de todas es el Amor. El amor es como un abrazo cálido que me llena el corazón. Me hace sentir seguro, feliz y querido. Quiero dar muchos besos y abrazos a las personas que amo. Siento una sonrisa gigante que no se borra de mi cara. Amo a mi mamá, a mi papá, a mi hermano, a mi abuela, a mis amigos y, por supuesto, ¡amo a Oso! El amor me hace querer ser bueno y amable con todos.

Todas estas emociones son parte de mí. A veces, siento muchas emociones al mismo tiempo, como un arcoíris de sentimientos. Y eso está bien. Lo importante es reconocerlas, entenderlas y aprender a manejarlas. Hablar con mis papás sobre cómo me siento siempre me ayuda. Y tú, ¿cómo te sientes hoy?