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Gratis · elige una vozÉrase una vez, en un valle de arcoíris y nubes de algodón vivía un pequeño monstruo llamado Emocito. A diferencia de otros monstruos, Emocito no daba miedo, pero tenía un secreto muy especial: su pelaje cambiaba de color según lo que sintiera su corazón.
Cuando Emocito estaba feliz, su pelaje se volvía de un brillante color amarillo sol. Saltaba y reía, y contagiaba su alegría a las mariposas y las flores.
Pero un día, mientras jugaba a construir una torre con bloques de caramelo, la torre se cayó con un gran ¡pum!. Emocito sintió un nudo en el estómago y una ganas inmensas de llorar. ¡Su color cambió a un azul profundo y nublado! Se tiró al suelo y pataleó.
Su mejor amiga, una mariquita sabia llamada Sabina, se acercó volando con cuidado.
—Hola, Emocito. Veo que tu color está azul como un día de lluvia. ¿Qué te pasa? —preguntó Sabina con voz suave.
Emocito, con voz temblorosa, señaló los bloques rotos: —¡Mi torre! ¡Tardé mucho en hacerla y se rompió! ¡Estoy muy triste!
Sabina asintió. —Entiendo. Es normal sentirse triste cuando algo que has hecho con esfuerzo se estropea. Ese color azul es tu cuerpo diciéndote que necesitas un abrazo y quizás un momento para respirar.
Emocito dejó de patalear. Sabina le dio un suave abrazo con sus patitas.
—¿Y qué hago ahora con este azul? —preguntó Emocito.
—Puedes hacer dos cosas muy importantes: la primera es nombrar lo que sientes, justo como lo hiciste: "Estoy triste". Y la segunda es buscar una manera útil de usar esa emoción. ¿Quieres llorar un poquito? ¿O quieres que te ayude a recoger los bloques para construir algo nuevo?
Emocito pensó. Llorar no le apetecía tanto.
—Quiero recoger los bloques, pero... estoy un poco rojo ahora —dijo, notando que su pelaje se había puesto de un color rojo intenso, caliente como el fuego.
—¡Ajá! ¡Ese es el color del enfado! —dijo Sabina—. El enfado te hace sentir con mucha energía y con ganas de gritar, ¿verdad?
—¡Sí! ¡Quiero gritar a los bloques! —contestó Emocito.
—Puedes gritar a los bloques, pero eso no los arreglará —dijo Sabina con calma—. ¿Qué tal si usas esa energía roja para empujar muy fuerte la roca que nos estorba en el camino? Así te desahogas y nos ayudas.
Emocito pensó que era una gran idea. Usó toda la fuerza de su enfado rojo y, ¡puf!, movió la gran roca. Al terminar, sintió que el rojo se iba apagando.
—¡Me siento mejor! —dijo Emocito, cuyo color se estaba volviendo un verde tranquilo, el color de la calma.
—Eso es, Emocito. Has hecho un gran trabajo. Has reconocido tu enfado y lo has usado para algo bueno en lugar de dejar que él te controlara.
A partir de ese día, Emocito ya no se asustó de sus colores. Cuando su pelaje se ponía morado de miedo, respiraba profundo y le contaba a Sabina qué le asustaba. Cuando se ponía rosa de amor y cariño, ¡corría a dar abrazos!
Emocito y Sabina aprendieron que las emociones son como el clima: a veces hay sol, a veces hay lluvia, a veces tormenta, pero todas son importantes y nos enseñan algo. Y que lo más importante es aprender a escucharlas y manejarlas, como un gran capitán que guía su barco a través de cualquier mar.
FIN
Mensaje:
Recuerda, tú también tienes tus propios "colores del corazón". Está bien sentir todos ellos: el amarillo de la alegría, el azul de la tristeza y el rojo del enfado. Ser inteligente con tus emociones significa que puedes notarlas, nombrarlas y decidir qué hacer con ellas. ¡Eres el capitán de tu propio corazón!.
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