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Sofía era una niña muy alegre y curiosa, le encantaba jugar, correr y pasar tiempo con sus amigos. Sin embargo, había algo que no le gustaba para nada: comer comida saludable.
A Sofía no le interesaban las frutas, verduras ni alimentos nutritivos, solamente quería comer golosinas, papas fritas y comida chatarra. Todos los días, su mamá le preparaba comida sana con mucho amor, pero Sofía siempre la rechazaba.
Un día, la mamá de Sofía le dijo: Sofía, sé que no te gusta la comida saludable, pero es muy importante para tu salud. Siempre debes comer de todo para crecer fuerte y sana. Sofía solo fruncía el ceño y se negaba a probar cualquier cosa que no fuera chatarra.
Un día, mientras jugaba en el parque con sus amigos, Sofía se sintió muy débil y cansada. No tenía energía para seguir jugando.
Sus amigos le preguntaron qué le pasaba y ella les contó que se sentía mal porque no comía comida saludable. Sus amigos, preocupados por ella, le dijeron: Sofía, debes probar las frutas y verduras, son deliciosas y te harán sentir mejor. Sofía no estaba convencida, pero decidió escuchar a sus amigos.
Juntos fueron a la casa de un amigo que tenía un huerto en su patio. Allí probaron frutas y verduras recién cosechadas. Sorprendentemente, a Sofía le encantó el sabor de las fresas y las zanahorias. Se sintió llena de energía y notó cómo su cuerpo respondía mejor.
A partir de ese día, Sofía comprendió la importancia de la comida saludable y decidió comer de todo un poco, incluyendo las deliciosas frutas y verduras que probó en el huerto de su amigo.
Desde entonces, se convirtió en la defensora de las comidas saludables y les enseñó a sus amigos lo deliciosas y beneficiosas que pueden ser. Todos juntos se comprometieron a alimentarse de forma saludable y disfrutar de una vida llena de energía y vitalidad.
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