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Hola, me llamo Vane y soy una niña estresada. Siempre estoy preocupada por todo, desde los deberes hasta las clases de baile. Me siento abrumada y no sé qué hacer. Un día, mi mamá me llevó a ver a una terapeuta llamada Sra. Lucía. La Sra. Lucía me enseñó técnicas de relajación y me ayudó a entender por qué me estresaba tanto. Me dijo que el estrés es una reacción normal a las situaciones difíciles, pero que no es saludable sentirlo todo el tiempo. Me enseñó a respirar profundamente, a hacer ejercicio y a hablar de mis sentimientos. También me dio un diario para escribir sobre mis preocupaciones. Al principio, me costó, pero poco a poco empecé a sentirme mejor. Escribía sobre todo lo que me estresaba y luego trataba de encontrar soluciones. Con el tiempo, aprendí a controlar mi estrés. Empecé a sentirme más tranquila y feliz. Ya no me preocupaba tanto por las cosas pequeñas y podía concentrarme mejor en las cosas importantes. Un día, mi clase tuvo que dar un discurso frente a toda la escuela. Yo solía ponerme muy nerviosa antes de hablar en público, pero esta vez me acordé de las técnicas de relajación que me había enseñado la Sra. Lucía. Respiré profundamente, me concentré en mis palabras y hablé con claridad. ¡Lo hice muy bien! Me sentí muy orgullosa de mí misma y me di cuenta de que había superado mi miedo. Desde entonces, he seguido usando las técnicas que aprendí con la Sra. Lucía. Me ayudan a mantener la calma y a sentirme mejor conmigo misma. Ya no soy una niña estresada. Ahora soy una niña tranquila y feliz.
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