¡Allan Aprende a Domar al Dragón!

A veces me enojo mucho. ¡Muchísimo! Es como si un dragón pequeño se despertara dentro de mí y empezara a echar fuego. Mi cara se pone roja, como un tomate maduro bajo el sol. Mi cuerpo se siente fuerte, tan fuerte que creo que podría levantar un coche. Y quiero gritar. ¡Quiero gritar muy fuerte! O golpear algo. ¡O a alguien!

Antes, cuando me enojaba, pegaba, escupía o empujaba a otros niños. Si alguien me quitaba un juguete, ¡bam! Le pegaba. Si alguien me decía algo que no me gustaba, ¡puaj! Le escupía. Si alguien se interponía en mi camino, ¡empujón! Lo tiraba al suelo.

Pero eso no está bien. Ahora lo sé. Lo he aprendido. Cuando pego, los demás se sienten tristes o se asustan. Sus ojos se llenan de lágrimas y su carita se pone como si hubieran perdido su helado favorito. Y eso me hace sentir… mal.

Yo no soy un niño malo. No, señor. Solo estoy aprendiendo a calmarme. Es como aprender a montar en bicicleta: al principio te caes muchas veces, pero al final, ¡lo consigues!

Ahora estoy aprendiendo nuevas formas de decir cómo me siento. Es como aprender un nuevo idioma. El idioma de las emociones. Y es un idioma muy importante.

Cuando me enojo, ahora puedo hacer muchas cosas. Ya no tengo que dejar que el dragón me controle. Ahora yo controlo al dragón.

Cuando me enojo, puedo:

- Respirar profundo. ¡Inhalo! ¡Exhalo! Como si estuviera inflando un globo gigante. Uno… dos… tres… ¡Qué relajante!

- Decir: "Estoy enojado". Simplemente decirlo. En voz alta. Para que todos lo sepan. "¡Estoy enojado porque me quitaste mi coche de carreras!" Es mucho mejor que pegar, ¿verdad?

- Ir con la maestra para que me ayude. La señorita Elena es como una hada madrina. Siempre tiene un consejo sabio o un abrazo reconfortante. Ella me ayuda a entender por qué estoy enojado y qué puedo hacer para sentirme mejor.

- Abrazar mi cojín de calma. Tengo un cojín especial. Es suave, blandito y huele a lavanda. Cuando lo abrazo, siento que el dragón se va haciendo más pequeño, más pequeño… hasta que casi desaparece.

- Ir al rincón tranquilo. En nuestra clase tenemos un rincón mágico. Está lleno de libros, almohadas y juguetes suaves. Cuando me siento abrumado, me voy allí y me relajo. Leo un cuento, abrazo un osito de peluche o simplemente cierro los ojos y escucho mi respiración.

Pegar, escupir o empujar no me ayuda. Solo hace que los demás se sientan mal y que yo me sienta peor. Es como echarle gasolina al fuego del dragón.

Pero si uso mis palabras o pido ayuda, me siento mejor. Es como apagar el fuego con un vaso de agua fresca. Me siento más tranquilo, más fuerte y más… yo.

Yo puedo aprender a calmarme. Lo sé. Cada día estoy más cerca de domar al dragón que vive dentro de mí. Es difícil, sí, pero no es imposible.

Y cuando lo logro, ¡me siento orgulloso de mí! Siento que he ganado una batalla importante. Que he vencido al dragón. Y eso me da mucha alegría.

Yo soy Allan, y cada día aprendo a hacerlo mejor. Cada día soy un poco más fuerte. Cada día estoy más cerca de ser el mejor Allan que puedo ser. Y sé que tú también puedes. Si te enojas mucho, recuerda: ¡tú también puedes domar a tu dragón!